ceviz
Ceviz, sert kabuklu ve besleyici iç kısmı ile bilinen, ağaçta yetişen bir meyvedir. Zengin omega-3 yağ asitleri, protein, lif ve vitaminler açısından faydalıdır. Aynı zamanda kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve sindirimi düzenler. Ceviz, hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilebilir ve yemeklere lezzet katmak için sıklıkla kullanılır.